Cours de Kung Fu Wushu de style Shaolin
Le mardi et le jeudi de 20h à 21h45 à partir de 15 ans.
Venez faire des cours d’essais. Nous vous accueillerons avec plaisir !!
Etude des Ji Ben Gong (mouvements fondamentaux)
Mise en application des Ji Ben Gong dans un travail avec partenaire.
La bonne tenue de l’ensemble du corps est indispensable pour la réussite des exercices. Ne jamais forcer les mouvements. Avoir une respiration fluide et travailler sans tensions inutiles.
Etude des coups de pieds et de poings.
Les différents coups de pieds : directs, circulaires, latéraux, retournés seront étudiés et mis en application dans des combats souples. Travail au sac, avec des raquettes et des pao.
Auto-défense et combats souples.
A partir de mouvements appris pour devenir spontanés, nous les mettrons en application dans des assauts souples avec des protections d’usage.
Etude du tao lu « Shaolin gun tang shuang dao » tao lu des deux sabres.
Nous étudierons à nouveau ce tao lu pendant tout le trimestre tout en révisant les auto-défenses et les Ji Beng Gong.
Préparation aux passages de grades.
Des pratiquants passeront le 1°, 2°, 3° et 4° duan.
Reprise de l’étude de « San jie gun » (le tri-bâton) et de l’épée « Damo jian ».
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